Trenujemy na nowej świetnie wyposażonej sali na terenie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Treningi zapasów odbywają w poniedziałki i wtorki o godz. 20:00 w tzw. "nowej" hali sztuk walki na wysokości boiska do rugby, na przeciwko Hotelu Meksyk. Dodatkowo w czwartki o godz. 20:00, w tej samej hali, mamy treningi submission wrestling . Do dyspozycji trenujących jest także sauna.
Uczestnicy treningów mają również spróbować swoich sił luta livre. Trening luta livre prowadzony przez Radka Turka odbywa się na hali zapasów WKS Gwardia na Racławickiej w środy o godz. 20:00.
Standardowo około 90 min. Pierwsze 20-30 min. przeznaczone jest na rozgrzewkę z elementami gier zespołowych i akrobatyki, kolejne 40 min. to nauka techniki. Ostatnie 20 min. to trening w formie walki oraz ćwiczenia siłowe.
Rekrutacja do sekcji trwa cały rok. Można przyjść w dowolnym momencie miesiąca i spróbować swoich sił w trakcie treningu.
Tak! Doświadczenie z zapasów, judo, czy brazylijskiego ju jitsu pomaga w szybszym dostosowaniu się do reżimu treningowego. W sekcji ćwiczą jednak osoby o różnym poziomie zaawansowania od byłych zawodników przez tzw. wiecznie średniozaawansowanych po osoby zupełnie niedoświadczone.
W treningach może uczestniczyć każdy. Oczywiście odpowiednie przygotowanie kondycyjno-fizyczne i przystosowanie do wysiłku pomaga w adaptacji. Treningi są jednak na tyle ciężkie, że każdy kto nie miał do czynienia z tą formą aktywności i tak będzie przez kilka tygodni silnie odczuwał obciążenie. Za to niemal od razu odczuje wzrost sprawności fizycznej.
Trening prowadzony jest pod kątem tak popularnego w tej chwili MMA i samoobrony. Trenujący inne sztuki walki mogą poznać specyfikę obaleń i rzutów zapaśniczych, które mocno różnią się od tego co znają np. z judo, czy ju jitsu.